အဝတ်အစား အရည်အသွေးကောင်းမကောင်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အဝတ်အစား အရည်အသွေးကောင်းမကောင်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ခေတ်သစ်ဖက်ရှင်အဝတ်အစားအများစုကို ရာသီအနည်းငယ်အထိ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ဈေးနှုန်းသက်သာမှုက ယင်းကို ထင်ဟပ်စေသော်လည်း လူအများစုသည် အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူရန် ပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်။ အလဟဿဖြစ်မှုကို လျှော့ချလိုသောဆန္ဒ၊ ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကျင့်ဝတ်နှင့်ညီညွတ်သော ဈေးဝယ်ခြင်းတို့ကြောင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းယဉ်ကျေးမှုကို စိန်ခေါ်လျက်ရှိသည်။ ထို့အပြင် လူများသည် နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အတွက် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အဝတ်အစားများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ကြောင်းကို ပြန်လည်သဘောပေါက်လာကြသည်။

ဒါပေမယ့် အဝတ်အစားတွေက အရည်အသွေးကောင်းလားဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

၁။ အထည်အလိပ်များကိုကြည့်ပါ

ပိုး၊ ချည်နှင့် သိုးမွှေးကဲ့သို့သော သဘာဝအမျှင်များသည် ဓာတုအမျှင်များထက် ပိုမိုခိုင်ခံ့ပါသည်။ အွန်လိုင်းအဝတ်အစားပေးသွင်းသူတစ်ဦးသည် သဘာဝအထည်များကို အဓိကထားအသုံးပြုသည့်အခါ (သို့မဟုတ်) အရည်အသွေးကို ကတိကဝတ်ပြုထားကြောင်း သင်ပြောနိုင်ပါသည်။ အညွှန်းကိုကြည့်ပါ - ၎င်းသည် အဝတ်အစားအရည်အသွေးကို သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းကို ပေးသင့်သည်။ Gear သည် အရည်အသွေးမြင့် ချည်ထည်အဝတ်အစားများကို ရောင်းချသော အွန်လိုင်းအဝတ်အစားပေးသွင်းသူဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အထည်အလိပ်များ၏ ခိုင်ခံ့မှုသည် ၎င်းကိုယ်တိုင်ကို ပြောပြနေပါသည်။

၂။ ခံစားကြည့်ပါ

အဝတ်အစား အရည်အသွေးကောင်းမကောင်း သိနိုင်တဲ့ ဒုတိယနည်းလမ်းကတော့ အဝတ်အစားရဲ့ အရည်အသွေးကို ခံစားနိုင်အောင် ထိကြည့်ဖို့ပါပဲ။ အထည်ကိုယ်ထည်ပေါ်မှာ လက်နဲ့ပွတ်သပ်ပေးပါ။ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အထည်ဟာ ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ အဝတ်အစားထက် ကြမ်းတမ်းမှုမရှိဘဲ လုံလောက်တဲ့ ခံစားချက်ရှိမှာဖြစ်ပြီး ကြမ်းတမ်းမှုလည်း နည်းပါလိမ့်မယ်။
သင်ဟာ အရည်အသွေးမြင့်ကို ကိုင်တွယ်နေသလား မကိုင်တွယ်ဘူးလားဆိုတာကို အူလမ်းကြောင်းဗီဇက ပြောပြပါလိမ့်မယ်အော်ဂဲနစ်ဝါဂွမ်းအဝတ်အစား။

၃။ ချုပ်ရိုးချုပ်ခြင်း

အရည်အသွေးမြင့် အဝတ်အစားကို ဆုံးဖြတ်ရန် တတိယနည်းလမ်းမှာ ချုပ်ရိုးများကို စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးနိမ့် အဝတ်အစားများတွင် ချုပ်ရိုးများ လျော့ရဲနေပြီး အဝတ်အစား၏ အစိတ်အပိုင်းများသည် ကောင်းစွာ မချည်နှောင်နိုင်ပါ။ တစ်နှစ်အတွင်း ပြိုကွဲသွားဖွယ်ရှိသည်။ ၁၂ လအကြာတွင် ၎င်းကို ပိုင်ဆိုင်ရန် မမျှော်လင့်ထားပါက ၎င်းသည် အဆင်ပြေသော်လည်း သေးငယ်ပြီး ပုံမှန်ဗီရိုကို သိမ်းဆည်းထားလိုသူများအတွက် စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်သည်။ အဝတ်အစားတစ်ခုကို မည်သို့ချည်နှောင်ထားသည်ကို စစ်ဆေးခြင်းသည် အဝတ်အစား အရည်အသွေးကောင်းမွန်မှု ရှိ၊ မရှိ သိရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

၄။ ပုံစံ ကိုက်ညီခြင်း

ချုပ်ရိုးများနှင့် အဆစ်များအနီးတွင် အပြစ်အနာအဆာကင်းသော သို့မဟုတ် အပြစ်အနာအဆာကင်းသော ပုံစံတစ်ခု ဖန်တီးခြင်းသည် အဝတ်အစား အရည်အသွေးကောင်းမွန်မှု ရှိ၊ မရှိ သိရှိနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့် အဝတ်အစား ထုတ်လုပ်သူများသည် အဝတ်အစား သင့်တော်မှုရှိမရှိကို အထူးဂရုစိုက်ကြသည်။ Gear ၏ ပစ္စည်းများသည် အရည်အသွေးမြင့်မားရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်းနှင့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် ဈေးကြီးမြင့်မှုမရှိဘဲ အဓိကလမ်းမကြီးပေါ်တွင် သင်တွေ့ရမည့် မည်သည့်အရာထက်မဆို များစွာသာလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

၅။ ပူးတွဲပါဖိုင်များ
အဝတ်အစားအပြင် အိတ်ကပ်များ၊ ခလုတ်များ၊ ဇစ်များနှင့် အခြားပစ္စည်းများသည် အဝတ်အစားအရည်အသွေးကောင်းမွန်မှုရှိမရှိ သိရှိနိုင်ရန် အကောင်းဆုံးညွှန်ပြချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ခလုတ်များနှင့် ဇစ်များသည် သတ္တုလား၊ ပလတ်စတစ်လား။ ပလတ်စတစ်သည် အလွယ်တကူကွဲတတ်သည်၊ သင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကြုံတွေ့ဖူးပေမည်။ သတ္တုခလုတ်များကို ကောင်းစွာမတပ်ဆင်ပါက ပြုတ်ကျနိုင်ပြီး အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းပါက ဇစ်များကွဲနိုင်သည်။ အွန်လိုင်းအဝတ်အစားပေးသွင်းသူထံမှ ဝယ်ယူသည့်အခါ ၎င်းတို့ကို သင်အလွယ်တကူဆုံးဖြတ်နိုင်သောအရာများမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ အဝတ်အစားအရည်အသွေးကို စစ်ဆေးနိုင်ရန် ဆိုင်သည် အနီးကပ်ဓာတ်ပုံများစွာ ပေးဆောင်သင့်သည်။