Marka heerkulku hoos u dhaco, waa muhiim in la helo heerka ugu sarreeyajaakad jiilaalkasi ay kuu diirranaato oo aad u qurux badan tahay xilli ciyaareedka oo dhan. Mid ka mid ah xulashooyinka ugu caansan ee dharka jiilaalka ee ragga waa jaakadda dhogorta beenta ah. Ma aha oo kaliya inay bixiso diirimaadka lagama maarmaanka ah si looga hortago qabowga, laakiin sidoo kale waxay ku dareysaa dareen raaxo leh dharka kasta.
Marka ay timaado doorashada dharka jiilaalka ee saxda ah ee ragga, jaakadda dhogorta beenta ah waa doorasho aan waqti lahayn oo aan waligood ka bixi doonin qaabka. Qaab-dhismeedkeeda qurxoon iyo muuqaalkeeda casriga ah ayaa ka dhigaya mid ay jecel yihiin ragga moodada ah. Hadday tahay inaad ka qayb galayso munaasabad rasmi ah ama aad ku dhex wareegayso magaalada, jaakadda dhogorta beenta ah waxay ku dari kartaa taabasho qurux badan dharka kasta.
Intaa waxaa dheer, inay qurux badan tahay,jaakad dhogor been abuur ahwaa kuwo aad waxtar u leh. Sifooyinka dahaarka leh ayaa ka dhigaya doorashada ugu habboon ee looga hortago qabowga jiilaalka. Iyada oo la adeegsanayo jaakadda dhogorta been abuurka ah ee saxda ah, waxaad ku sii jiri kartaa diirimaad iyo raaxo iyadoo weli aad u muuqato mid aan dadaal lahayn oo qurux badan. Hadday tahay inaad doorato madow caadi ah ama aad tijaabiso midabyo geesinimo leh, waxaa jira jaakad dhogor been ah oo ku habboon qaab kasta oo shaqsiyeed.
Maalgashiga tayo sare lehjaakad jiilaalka raggawaa lama huraan si aad si kalsooni leh ugu wajahdo cimilada qabow. Jaakadaha dhogorta beenta ah waa kuwo moodada ah oo shaqeynaya, taasoo ka dhigaysa xulasho badan oo wax ku ool ah xilliga jiilaalka. Markaa haddii aad u baahan tahay jaakad jiilaal cusub, tixgeli inaad ku darto jaakad dhogor been ah dharkaaga si aad isugu darto diirimaad iyo qaab qumman.
Waqtiga boostada: Diseembar-19-2023