Iyadoo bilaha xagaaga diiran ay soo dhow yihiin,Dharka Dabaasha ee Haweenkaayaa sii kordheysa caannimada suuqa. Dharka dabaasha ee dumarka ee loo yaqaan 'tankini' waa wax muhiim u ah dalxiisyada xeebta ama barkadda. Hadday tahay inaad ku nasato barkadda agteeda ama aad ku dhex dabaalanayso badda, tankinis-ku waxay bixiyaan isku-darka ugu habboon ee daboolida iyo qaabka. Iyada oo leh naqshadahooda kala duwan iyo qaab-dhismeedkooda khafiifka ah, tankini-ga dharka dabaasha ee dumarka waa doorasho sare oo loogu talagalay kuwa doonaya inay dareemaan kalsooni iyo qaab qurux badan iyagoo ku raaxaysanaya qorraxda.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee dharka dabaasha ee dumarka waa kala duwanaanshahooda. Dusha sare ee dharka dabaasha waxay bixiyaan daboolid ka badan bikini dhaqameedka waana ikhtiyaar aad u fiican kuwa doonaya xishood badan iyada oo aan la lumin qaabka. Naqshadda laba-qaybood leh si fudud ayaa loo isku dari karaa oo loo waafajin karaa, taasoo kuu oggolaanaysa inaad abuurto muuqaal ku habboon qaabkaaga gaarka ah. Hadday tahay inaad doorbidayso midabada adag ee caadiga ah ama daabacaado geesinimo leh oo firfircoon, waxaa jira xulashooyin aan la tirin karin oo aad ka dooran karto. Ku lammaan dharkaaga sare ee dharka hoose ee isku midka ah ama kuwa is barbar socda si aad u abuurto muuqaal gaar ah.
Marka laga soo tago soo jiidasho qurux badan,Dharka dabaasha ee dumarkaWaxaa sidoo kale loogu talagalay raaxada maskaxda. Dhar jilicsan oo fidsan ayaa hubiya ku habboonaan raaxo leh, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si xor ah oo kalsooni leh u dhaqaaqdo. Dharka dabaasha ee tankini wuxuu bixiyaa taageero badan, taasoo ka dhigaysa doorasho fiican maalmaha firfircoon ee xeebta ama ciyaaraha biyaha. Hadday tahay inaad ciyaareyso kubbadda laliska xeebta ama aad ku nasaneyso qorraxda, dharka dabaasha ee tankini ee haweenka ayaa bixiya isku-darka ugu habboon ee qaabka iyo shaqada. Ku soo dhawow qaabkaaga xagaaga tankini dharka dabaasha ee dumarka oo dareem fiicnaan xilli ciyaareedka oo dhan.
Waqtiga boostada: Abriil-17-2024