Xulashooyinkayaga la soo xulay waxay ka kooban yihiin noocyo kala duwan oo dhar tayo sare leh, oo ku habboon soo noolaynta fikradahaaga hal-abuurka leh iyo qaabka dharkaaga. Laga bilaabo suufka hawada leh iyo gogosha quruxda badan ilaa xariirta raaxada leh iyo isku-darka kala duwan, dharkayagu waxay ku yimaadaan noocyo kala duwan oo midabyo iyo qaabab ah oo gaar ah oo dhiirrigelin leh. Hadday tahay inaad samaynayso shaatiyo maalinle ah oo aan caadi ahayn, blouses qurux badan, ama dusha sare ee casriga ah, ururintan dharka ku habboon waxay bixisaa qaab, ciyaar iyo waara. Maanta ka baadho noocyadayada dharka si aad u hesho dharka ugu habboon si aad shaadhkaaga iyo mashaariicda tolida ugu sarreeya ugu beddesho kuwa ugu cadcad dharka.