Makhalidwe ndi Ntchito za Mathalauza a Amuna Othamanga:
1.Nsalu: Nayiloni 100%
2.Kapangidwe Kokongola:
①Nsalu: Akuti akugwiritsa ntchito nsalu yamasewera yofewa komanso yotanuka pang'ono, yoyenera zochitika za tsiku ndi tsiku komanso zochitika zamasewera, kuonetsetsa kuti akuvala bwino komanso kuyenda momasuka.
②Kuyenerera: Kusoka kwa mbali zitatu kumagwirizana ndi kupindika kwa thupi la munthu, popanda zoletsa pamasewera. Mizere yolumikizirana imawonjezera kuchuluka kwa miyendo, ndikupangitsa kuti iwoneke yokongola komanso yokongola kuvala tsiku ndi tsiku.
③Kapangidwe ka Kusintha: Chingwe chotanuka + chingwe chokokera kuti chisinthidwe kawiri, kuzungulira m'chiuno kumagwirizana ndi mawonekedwe osiyanasiyana a thupi; chingwe chokokera chomwe chili potsegulira mwendo chikhoza kusinthidwa kuti chikhale cholimba kuti chiteteze mphepo kapena chigwirizane ndi mitundu yosiyanasiyana ya nsapato, kukhala chosinthasintha komanso chothandiza.
④Kapangidwe ka Thumba:Thumba lili ndi zipi ya nayiloni yomangidwa mkati, yokhala ndi mphamvu yabwino yoletsa kuba, zomwe zimathandiza kuti zinthu zazing'ono zisungidwe bwino, zomwe zimakwaniritsa zosowa za tsiku ndi tsiku zosungira.
3:Mitundu YambiriMitundu yosiyanasiyana imapezeka