Qiimo jaban oo loogu talagalay Haweenka Jimicsiga Gacmaha Dheer Dharka Jimicsiga ee Isboortiga oo aan kala go 'lahayn oo leh Dalag Yoga ah oo leh Dalool Suul ah

Waa mas'uuliyad na saaran inaan daboolno baahiyahaaga oo aan si hufan kuugu adeegno. Qanacsanaantaadu waa abaalmarintayada ugu fiican. Waxaan rajeyneynaa booqashadaada si kor loogu qaado wadajirka ah qiimo jaban oo loogu talagalay Haweenka Jimicsiga Gacmaha Dheer Dharka Jimicsiga ee Isboortiga oo aan lahayn Xarig Jimicsi Yoga ah oo leh Dalool Suul ah, Aan gacmaha is qabsanno si aan si wadajir ah u abuurno mustaqbal qurux badan oo la saadaalin karo. Si daacad ah ayaan kuugu soo dhaweyneynaa inaad booqato shirkaddeenna ama aad na soo wacdo si aad ula shaqeyso!
Waa mas'uuliyad na saaran inaan daboolno baahiyahaaga oo aan si hufan kuugu adeegno. Qanacsanaantaadu waa abaalmarintayada ugu fiican. Waxaan rajeyneynaa booqashadaada si koritaan wadajir ah loogu sameeyoQiimaha ugu sarreeya ee Yoga iyo dalagga YogaIyada oo ay sii kordhayaan badeecadaha Shiinaha ee adduunka oo dhan, ganacsigeenna caalamiga ah ayaa si xawli ah u koraya, tilmaamayaasha dhaqaalena si weyn ayay u kordhayaan sannadba sannadka ka dambeeya. Waxaan haysannaa kalsooni ku filan oo aan ku siin karno xalal iyo adeeg wanaagsan, sababtoo ah waxaan nahay kuwo aad u awood badan, aqoon leh oo khibrad u leh gudaha iyo dibaddaba.

Sharax

1. 92% Polyester, 8% Spandex

2. Dhar aad u jilicsan oo maqaarka u roon oo neefsasho fiican leh, taasoo ku siinaysa waayo-aragnimo raaxo leh.

3. Astaamaha: Gacan-gashi dheer oo leh godka suulka, qaabka timaha lagu tolo, naqshad dhexda iskutallaab ah, qoorta wareegsan, waxay kaa dhigaysaa mid moodada iyo raaxada leh.

4. Godadka suulka ayaa ka ilaaliya gacmaha inay dhaqaaqaan waxayna ku daraan dabool dheeraad ah orodka subaxda qabow

5. Dharka caadiga ah ee crewneck, oo si fiican u habboon, ayaa si fiican ugu habboon surwaalkaaga dhexda dheer, surwaalka lugaha dheer, iyo surwaalka gaaban.

6. Shaati isboorti oo fudud oo ku habboon yoga, jimicsiga, jimicsiga iyo xirashada caadiga ah. Dharkayaga jimicsiga gacmo-dheer ee haweenka ee Isboortiga Yoga ee aan kala go 'lahayn, isku-darka ugu fiican ee qaabka, raaxada iyo shaqeynta. Loogu talagalay haweeneyda casriga ah, shaati-gacmeedkan dalaga ah wuxuu leeyahay qaab-dhismeed qurux badan oo aan kala go' lahayn oo aan kaliya xoojinayn muuqaalkaaga laakiin sidoo kale siinaya xorriyad dhaqdhaqaaq oo aan la barbar dhigi karin. Shaati-gacmeedyada dhaadheer waxay ku daraan taabasho qurux badan, taasoo ka dhigaysa shay la isticmaali karo oo si fudud uga gudbi kara jimicsiga una gudbi kara safarro caadi ah. Waxaa laga heli karaa midabyo kala duwan oo casri ah, shaati-gacmeedkan dalaga ah waa mid ay tahay inuu lahaado qof kasta oo xiiseeya jimicsiga moodada.

Suuqa nolol firfircoon ee maanta, waxaa jira baahi sii kordheysa oo loo qabo dharka ciyaaraha fudud oo isku daraya waxqabadka iyo qaabka. Haweenku waxay si isa soo taraysa u raadinayaan dharka jimicsiga oo aan kaliya taageerin yoolalkooda jirdhiska laakiin sidoo kale u oggolaanaya inay muujiyaan qaabkooda shaqsiyeed. Dharkayaga yoga ee aan kala go 'lahayn wuxuu ka jawaabayaa baahidan naqshad qurux badan oo loo xiran karo hawlo kala duwan, laga bilaabo fasallada yoga ilaa jimicsiyada xoogga badan. Dharka neefta leh wuxuu hubinayaa inaad qabowdo oo raaxo yeelato, taasoo ka dhigaysa doorasho ku habboon kuwa qiimeeya quruxda iyo shaqeynta qalabkooda jirdhiska.

Dusha sare ee dalaga ah waa mid ku habboon munaasabad kasta iyo xilli kasta. Waa saaxiibka ugu habboon haddii aad ku jirto jimicsiga, aad qaadanayso fasal yoga ah, ama aad ku raaxaysato maalin caadi ah oo aad la qaadanayso asxaabta. Sifooyinkeeda fudud iyo qoyaanka nuugaya ayaa ka dhigaya mid ku habboon maalmaha xagaaga diiran iyo inaad jaakad hoosteeda ku daboosho bilaha qabow. Ku soo dhawow qaab nololeedkaaga firfircoon kalsooni iyo qaab, dharka jimicsiga ee haweenka ee gacmo-gashi dheer ee isboortiga oo aan kala go 'lahayn ayaa loogu talagalay inay kaa dhigaan mid aad u fiican inta aad gaarayso yoolalkaaga jirdhiska.