Surwaalka Yoga ee Ragga, Surwaalka Ciyaaraha ee Jimicsiga, Suulasha Ciyaaraha ee Jimicsiga

Waxaan xoogga saarnaa horumarka waxaanan suuqa u soo bandhigaynaa xalal cusub sannad kasta oo loogu talagalay Ragga Jirdhiska Yoga Surwaalnada Ciyaaraha Fudud ee Jimicsiga Jimicsiga, Haddii aad raacdo qaybaha qiimaha tayada sare leh, kuwa xasilloon, iyo kuwa gardarrada leh, magaca ganacsigu waa doorashadaada ugu waxtarka badan!
Waxaan xoogga saarnaa horumarka waxaanan suuqa u soo bandhignaa xalal cusub sannad kasta si looguQiimaha Surwaalka Jirdhiska Shiinaha iyo Surwaalka Yoga, Waxaan si fiican ugu heellannay naqshadeynta, cilmi-baarista iyo horumarinta, soo saarista, iibinta iyo adeegga alaabada timaha 10-kii sano ee horumarinta. Waxaan soo bandhignay oo si buuxda u isticmaaleynaa tignoolajiyada iyo qalabka casriga ah ee caalamiga ah, iyadoo faa'iidooyin ay leeyihiin shaqaale xirfad leh. "Waxaan u heellannahay bixinta adeeg macaamiil oo la isku halleyn karo" waa ujeeddadeenna. Waxaan si daacad ah u rajeyneynaa inaan xiriir ganacsi la yeelanno asxaabta gudaha iyo dibadda.

Sharax

88% Polyester, 12% Spandex

xidhitaan laastikada ah

Agabka Sare:Dhar siman oo aad u jilicsan oo bixiya raaxo aad u daran oo leh miisaan aad u yar iyada oo aan la xaddidin.

ASTAAMAHA ALAABTA:Qaab-dhismeedka fidinta 4-geesoodka ah oo neefsan kara oo dabacsan ayaa si fiican ugu dhaqaaqa dhinac kasta.

Jimicsiga adag, waxaa loogu talagalay inuu kordhiyo socodka dhiigga inta aad jimicsanayso iyo inuu yareeyo xanuunka muruqa ka dib.

MUUQAALKA LA KHUSEYSO:Surwaalka surwaalka isboortiga ee isku-dhafka ah ee ragga oo loogu talagalay dhammaan cimilada iyo xilliyada. Saldhig kala duwan oo loogu talagalay noocyo kala duwan oo isboorti sida orodka, yoga, kubbadda kolayga, kubadda cagta, tababarka jimicsiga iyo jimicsiyada ugu firfircoon. Surwaalkayaga Yoga ee Jirdhiska ee Ragga Surwaalka Jimicsiga ee Firfircoon, oo loogu talagalay inuu bixiyo raaxo iyo taageero ugu dambeysa inta lagu jiro jimicsigaaga. Laga sameeyay maro neefsasho leh oo heer sare ah, surwaalkan waxay ku habboon yihiin yoga, jirdhiska, orodka iyo hawlaha kale ee ciyaaraha fudud. Tiknoolajiyadda qoyaanka nuugta ayaa si dhakhso ah uga nuugta dhididka jirkaaga, taasoo kaa dhigaysa mid qalalan oo raaxo leh inta lagu jiro jimicsigaaga.

Suudhadhkan ciyaaraha fudud waxaa laga sameeyay maro dabacsan si ay kuu siiso dhaqdhaqaaq buuxa iyo ku habboonaan raaxo leh oo taageero leh. Tiknoolajiyada cadaadiska ee suudhadhkan waxay kaa caawineysaa yareynta daalka murqaha iyo hagaajinta wareegga dhiigga, taasoo kuu oggolaanaysa inaad riixdo xadkaaga adigoon dareemin xayiraad. Suudhka dabacsan wuxuu hubiyaa ku habboonaan ammaan ah, halka tolmada siman ay yareyso cuncunka iyo cuncunka, taasoo ka dhigaysa suudhadhkan kuwo ku habboon xirashada maalinta oo dhan.

Surwaalka yoga ee raggani ma aha oo kaliya kuwo wax ku ool ah, laakiin sidoo kale waa kuwo casri ah, oo leh naqshad casri ah oo qurux badan. Naqshadeynta kala duwan iyo dharka waara ayaa ka dhigaya mid ku habboon hawlo iyo munaasabado kala duwan, laga bilaabo jimicsiyo adag ilaa nasasho caadi ah. Hadday tahay inaad jimicsi sameyneyso ama aad socodsiineyso hawlo, surwaalkan jimicsiga ayaa kaa dhigi doona inaad eegto oo aad dareento sida ugu fiican. Kordhi ururinta dharkaaga firfircoonida leh surwaalka yoga ee ragga oo la kulan isku-darka ugu fiican ee raaxada, qaabka iyo waxqabadka.