-
Surwaal Yoga ah iyo Surwaal Gaaban oo Haweenka ah, Raaxo leh oo Qurux badan
Surwaalka iyo surwaalka gaaban ee Yoga ayaa noqday waxyaabaha ugu muhiimsan ee dumarka oo dhan ay xirtaan, iyagoo bixinaya isku-darka ugu habboon ee raaxada iyo qaabka. Surwaalka gaaban ee yoga ee dumarka iyo surwaalka gaaban ayaa caan ku ah kala duwanaanshahooda iyo shaqadooda. Waxaa laga sameeyay dhar tayo sare leh sida spandex iyo...Akhriso wax dheeraad ah -
Surwaalka orodka ragga: Moodada, Raaxada iyo Kala Duwanaanshaha
Sannadihii ugu dambeeyay, ragga orodka sameeya waxay noqdeen kuwo aad muhiim ugu ah dharka ragga moodada ah. Si aan dadaal lahayn isugu dara qaabka iyo raaxada, surwaalkan kala duwan waa mid ay tahay inuu lahaado ninka casriga ah. Surwaalka orodka ragga waxaa laga sameeyay dhar kala duwan oo ay ku jiraan suuf, polye...Akhriso wax dheeraad ah -
Surwaal Yoga iyo Surwaal Yoga ah: Isbeddellada Moodada ee Ugu Fiican Xilligan
Marka xilliyadu isbeddelaan, sidoo kale doorashooyinkeenna moodada ayaa isbeddela. Sannadkan, isku-darka ugu habboon ee raaxada iyo qaabka wuxuu ku yimaadaa surwaalka yoga iyo surwaalka yoga-ga gaaban. Qaybahan kala duwan ayaa noqday kuwo muhiim u ah armaajooyinka badan, iyagoo bixinaya isku-darka ugu habboon ee qaabka iyo shaqeynta. Hadday tahay...Akhriso wax dheeraad ah -
Isbeddellada Moodada Xagaaga: Dharka sare ee dumarka iyo blouses-ka
Dharka dumarka iyo funaanadaha dumarka waa wax muhiim u ah dharka dumarka ee moodada jecel. Laga bilaabo safarrada caadiga ah ilaa dhacdooyinka rasmiga ah, dharkan kala duwan waa kuwo muhiim u ah munaasabad kasta. Isbeddellada moodada ee dharka dumarka iyo funaanadaha dumarka waxay ku saabsan yihiin midabyo geesinimo leh, daabacado gaar ah iyo fidsanaan...Akhriso wax dheeraad ah -
Jacaylka dumarka ee surwaalka
Marka ay timaado moodada dumarka, surwaalku waa dharka ugu muhiimsan ee dharka lagu xidho. Laga bilaabo caadiga ah ilaa rasmiga ah, waxaa jira qaabab iyo isbeddello ku habboon munaasabad kasta. Mid ka mid ah isbeddellada moodada ee hadda jira ee dumarku jecel yihiin waa soo noolaynta surwaalka lugaha ballaaran. Kuwani waa kuwo raaxo leh oo raaxo leh...Akhriso wax dheeraad ah -
Qaadashada Moodada Deegaanka u Habboon: Awoodda Agabka Waara
Dunida maanta ee xawliga badan, warshadaha moodada ayaa lagu baarayay saameynta ay ku leedahay deegaanka. Si kastaba ha ahaatee, isbeddel wanaagsan ayaa dhacaya iyadoo shirkado badan ay qaadanayaan agab deegaanka u fiican si ay u abuuraan dhar waara. Isbeddelkan loo qaaday moodada deegaanka u fiican ma aha oo kaliya mid wanaagsan...Akhriso wax dheeraad ah -
Qaadashada Habka Polo ee Haweenka
Qaabka Polo waxaa muddo dheer lala xiriirin jiray casrinimo iyo qurux aan waqti lahayn. Iyadoo polo-da dhaqan ahaan loo arko inay tahay qaabka ugu muhiimsan ee ragga, haddana haweenku waxay si isa soo taraysa u qaadanayaan qaabka polo-da waxayna ka dhigayaan kuwo u gaar ah. Laga soo bilaabo shaadhka polo-da caadiga ah ilaa dharka gaarka ah iyo qaabka quruxda badan...Akhriso wax dheeraad ah -
Kor u qaad qaabkaaga iyadoo la adeegsanayo qaabka shaadhka ragga ee ugu dambeeyay
Marka ay timaado moodada ragga, shaadhka caadiga ah waa dharka ugu muhiimsan ee aan waligiis ka bixin qaabka. Hadday tahay inaad rabto muuqaal caadi ah oo deggan ama aad rabto inaad u labisato habeenkii, shaadhka saxda ah ayaa wax badan ka beddeli kara. Dukaankayaga waxaan ku bixinnaa noocyo badan oo...Akhriso wax dheeraad ah -
Sheekada wax soo saarka summada NKS ee Australia
Shirkadda NKS Australia Brand Manufacturing waxay noqotay shirkad hormuud ka ah warshadaha oo loo yaqaan alaabteeda tayada sare leh iyo ballanqaadkeeda heer sare. Shirkaddu waxay ka go'an tahay inay soo saarto alaabada ugu fiican ee heerka sare ah ee buuxisa heerarka ugu sarreeya ee tayada iyo isku halaynta, taasoo tusaale u ah shirkadaha kale ...Akhriso wax dheeraad ah -
Isku-midka midabka ee shaadhka gacmo-dheer
Shaadhka gacmo-dheer waa dharka ugu muhiimsan ee dharka lagu xidho oo la xidhi karo ama la xidhi karo munaasabad kasta. Hadday tahay muuqaal caadi ah oo aan waqti lahayn ama qaab casri ah oo qurux badan, shaadhka gacmo-dheer ee madow iyo caddaanka ah ayaa ah doorashada ugu habboon. Labadan midabba aad bay u kala duwan yihiin oo way kala duwanaan karaan...Akhriso wax dheeraad ah -
Gaabyada ragga ee la midka ah xagaaga
Marka ay timaado moodada xagaaga, surwaalka gaaban ee ragga waa wax muhiim ah oo laga helo armaajo kasta. Hadday tahay inaad u socoto xeebta, socod caadi ah, ama aad ku nasanayso guriga, surwaal gaaban oo wanaagsan ayaa sameyn kara farqi weyn. Iyada oo ay jiraan fursado badan oo jira, way badan kartaa...Akhriso wax dheeraad ah -
Shaadhka Polo ee Ragga ee ugu Fiican
Marka ay timaado moodada, ragga shaadhka polo waa nooc caan ah oo aan waqti lahayn oo raaxo leh oo casri ah. Si kastaba ha ahaatee, helitaanka shaadhka polo ee ugu fiican oo isku daraya shaqeynta iyo qaabka waxay noqon kartaa caqabad. Halkan waa meesha shaadhka polo oo leh jeebab. Qaybtan kala duwan ee ...Akhriso wax dheeraad ah
