-
Kor u kaca surwaalka suufka ah
Baahida loo qabo surwaalka gaaban ee ragga ayaa kor u kacday sanadihii ugu dambeeyay, taasoo ka tarjumaysa isbeddelka sii kordhaya ee raaxada iyo kala duwanaanta moodada ragga. Marka qaab nololeedku noqdo mid aan caadi ahayn, surwaalka gaaban waxay noqdeen kuwo lagama maarmaan u ah munaasabad kasta, laga bilaabo fasaxyada dhammaadka usbuuca ilaa goobaha xafiisyada ee dabacsan....Akhriso wax dheeraad ah -
Sidee loo abuuraa wax soo saar dhar oo waara oo loogu talagalay astaantaada?
01 Ururinta Qashinka Warshadeennu waxay ururisaa balaastikada, roogagga duugoobay iyo agabka kale ee dib loo warshadeeyay si qashinka loogu beddelo khasnad. 02 Dib-u-soo-noolayntu Waxaan nadiifinaa, kala soocnaa, dareereynaa oo beddelnaa agabkan la ururiyay si aan u siino nolol cusub oo aan uga dhigno laf-dhabarta dharkayaga deegaanka ee miyir-qabka leh...Akhriso wax dheeraad ah -
Isku darka ugu fiican: jimicsiyada yoga iyo surwaalada casriga ah
Dhinaca jirdhiska, yoga waxay ku jirtay meel muhiim ah ma aha oo kaliya qaab jimicsi laakiin sidoo kale qaab nololeed. Qaab nololeedkan waxaa udub dhexaad u ah dharka, gaar ahaan surwaalka, kuwaas oo noqday kuwo la mid ah jimicsiga yoga. Qaybaha moodada ee surwaalka yoga ...Akhriso wax dheeraad ah -
Doorashada ugu horreysa ee dadka xiiseeya bannaanka - Jaakadda dharka roobka ee dumarka
Marka ay timaado in la ahaado mid qalalan oo qurux badan, jaakadda dharka roobka ee tayo sare leh waa mid lagama maarmaan u ah dharka dumarka. Jaakadahaan waxaa laga sameeyay dhar casri ah oo loogu talagalay in biyaha la iska celiyo iyadoo la neefsanayo. Caadiyan, jaakadaha roobka ee haweenka waxaa laga sameeyay agab sida...Akhriso wax dheeraad ah -
Sababta warshadaha moodada ay u jeclaadeen agabka deegaanka u fiican
Warshadaha dharka ayaa muddo dheer lagu dhaleeceyn jiray isticmaalka iyo wasakheynta ilaha biyaha, qiiqa xad-dhaafka ah ee kaarboonka, iyo iibinta alaabada dhogorta. Iyadoo ay la kulmeen dhaleeceyn, qaar ka mid ah shirkadaha moodada ma aysan ka aamusin. Sannadkii 2015, shirkad Talyaani ah oo dharka ragga ah ayaa soo bandhigtay taxane ah "Eco Friend...Akhriso wax dheeraad ah -
Moodada Haweenka ee Dayrta
Maadaama caleemuhu ay bilaabaan inay isbeddelaan midabka oo hawadu ay sii xumaato, waa waqtigii aad dharkaaga ku cusboonaysiin lahayd dharka sare ee ugu dambeeyay ee haweenka. Dayrtan, adduunka moodada waxaa ka buuxa isku-darka qaababka caadiga ah iyo kuwa casriga ah ee daboolaya dhadhan kasta. Laga soo bilaabo tolida raaxada leh t...Akhriso wax dheeraad ah -
Soo jiidashada koofiyadaha ragga
Marka ay timaado moodada ragga, jaakadaha yaryar waxay noqdeen waxyaabaha ugu muhiimsan ee armaajooyinka adduunka oo dhan. Hadday tahay inaad doorbidayso jaakad caadi ah ama jaakad jilicsan oo shaqeyneysa, dharkan waxay bixiyaan qaab iyo raaxo aan la barbar dhigi karin. jaakadaha yaryar ee jilicsan badanaa waxay leeyihiin jeebabka kangaroo iyo...Akhriso wax dheeraad ah -
Dharka shaqeynaya waa isbeddel cusub oo ku yimid warshadaha dharka
Caafimaadku waa mid ka mid ah isbeddellada ugu muhiimsan ee horumarinta bulshada aadanaha oo dhan mustaqbalka. Isbeddelkan awgiis, qaybo badan oo cusub oo khalkhal gelinaya iyo noocyo cusub ayaa ku dhashay dhammaan qaybaha nolosha, taas oo keentay isbeddel aan laga noqon karin oo ku yimid iibsashada macaamiisha...Akhriso wax dheeraad ah -
Dumarka orodka sameeya ayaa noqday lamaanahayga ugu fiican marka aan ordo
Dunida maanta ee xawaaraha badan ku socota, halkaas oo dumarku si joogto ah u socdaan, baahida loo qabo dharka firfircoon ee raaxada leh iyo kuwa shaqeynaya weligeed ma aysan sarreyn. Taasi waa meesha ay haweenku ku ordaan jeebabkooda. Dharkan gaaban ee quruxda badan ayaa noqday mid muhiim u ah dagaalka haweeney kasta oo firfircoon...Akhriso wax dheeraad ah -
Surwaal la xiran karo xilli kasta (Soodhadhka Ciyaaraha Haweenka)
Dunida moodada maanta, surwaalka leggings-ka ayaa noqday mid lagama maarmaan u ah dharka dumarka oo dhan. Baahida suuqa ee surwaalka isboortiga ee haweenka ayaa cirka isku shareertay sannadihii ugu dambeeyay, iyadoo haween badan ay raadinayaan surwaal raaxo leh oo kala duwan oo ka qaadi kara jimicsiga una geyn kara ...Akhriso wax dheeraad ah -
Kala Duwanaanshaha Shaadhka Ragga ee aan Gacanta Lahayn
Shaadhka gacmo-gashi la'aanta ah waa wax muhiim u ah dharka nin kasta. Hadday tahay maalin aad la joogtid asxaabta ama fasax nasasho ah oo aad guriga ku qaadato, waxay bixiyaan ikhtiyaarro dhar oo raaxo leh oo qurux badan. Naqshadda gacmo-gashi la'aanta ah waxay bixisaa xorriyad dhaqdhaqaaq iyo neefsasho, taasoo ka dhigaysa mid soo jiidasho leh...Akhriso wax dheeraad ah -
Funaanad ragga ah oo jeebab loogu talagalay xirashada maalinlaha ah
Shaadhka jaakadaha leh jeebabka waa wax lagama maarmaan u ah dharka ragga. Ma aha oo kaliya inay bixiyaan raaxo iyo diirimaad, laakiin sidoo kale waxay bixiyaan wax ku oolnimo iyo raaxo dheeraad ah oo jeebabka ah. Hadday tahay inaad hawlo qabanayso, safar aan caadi ahayn, ama aad ku nasanayso guriga, ...Akhriso wax dheeraad ah
