Iyada oo ay jirto baahsanaanta "Ciyaaraha Qaranka", yoga waxay noqotay hiwaayad weyn oo ay helaan gabdho badan waqtigooda firaaqada ah.Jimicsiga YogaKaliya nagama caawin karto inaan miisaanka iyo qaabka dhimno, laakiin sidoo kale waxay naga yareyn kartaa cadaadiska maskaxeed ee shaqada iyo noloshu keenaan, waxayna nasin kartaa jirkeena iyo maskaxdeena!
Si kastaba ha ahaatee,surwaal yoga ahruntii waa lama huraan si loo dhimo miisaanka iyo in qaabku u fiicnaado yoga! Intaa waxaa dheer, surwaalka yoga waxaa la dhihi karaa waa qalab awood badan oo loogu talagalay isboortiga. Waxaa loo xiran karaa yoga, orodka, fuulista baaskiilka wareega, iwm. Isla mar ahaantaana, waxay noqdeen kuwo aad u moodada badan oo caan ah. , qaloocyo qurux badan, muuqaal caato ah, runtii waa muuqaal qurux badan.
Yoga-ga LugahaMarkii hore waxaa la xiran jiray oo keliya markii la samaynayay yoga, laakiin hadda waxaad meel walba ka arki kartaa surwaalka yoga ee wadada. Qaabkan soo ifbaxaya ee labiska ayaa ka faafay Yurub iyo Mareykanka ilaa goobaha moodada ee gudaha. Dadka wax ku qora moodada iyo kuwa caanka ah ee internetka ayaa sii kordhaya xiisaha ay u qabaan xirashada surwaalka yoga.
Maxaa sabab u ahsurwaal yoga ah oo dumarka ahAad bay caan u tahay? Sababta asaasiga ahi waa wax aan ka badnayn saddex xaaladood, khafiif ah, raaxo leh oo moodada ah. Naqshadaynta ku habboon iyo dabacsanaanta sare ee surwaalka yoga waxay si fiican ugu habboon yihiin qalooca jirka haweenka, waxayna si fiican u gaari karaan saameynta cidhiidhiga dhexda, kor u qaadista dabada, iyo adkaynta xariiqyada lugaha. Ilaa iyo inta ay u ekaan karaan kuwo khafiif ah, gabadhna ma jeclaan doonto! ! ! Waqtigan xaadirka ah, si loo xoojiyo tartanka suuqa, soosaarayaasha waaweyn waxay si aad ah u fiiro gaar ah u siinayaan xulashada agabka surwaalka yoga. Xariir, neefsasho leh oo dhidid leh, waxaan ku raaxaysan doonnaa xirashada. Runtii ma doonayo inaan iska siibo marka aan xidho, gaar ahaan xagaaga. Aad u cufan, waxa wanaagsan xitaa way adag tahay in la diido.
Waqtiga boostada: Juun-20-2023