Tokony ho fantatry ny rehetra ny pataloha yoga.Pataloha yogaTsy voafetra ho an'ny akanjo yoga ihany. Ankehitriny dia malaza be koa izy ireo ho toy ny lamaody. Afaka mampiseho tsara ny endriky ny tongotrao izy ireo, ary tena mifanaraka amin'ny lamaody. Koa ahoana no fomba hisafidianana pataloha yoga?
1. Endrika
Tokony ho lamba landihazo ny akora hanaovana pataloha yoga, izay afaka miditra tsara amin'ny rivotra sy mitroka hatsembohana, ary tsy hahatsiaro ho voafehy rehefa anaovana, sady tsara ny fitanana azy.
2. Loko
Misy loko isan-karazany, loko tokana na haingon-trano misy singa lamina, misy safidy maro, azonao isafidianana araka izay tianao. Tsara kokoa ny misafidy loko tokana, izay tena azo ampiasaina amin'ny zavatra maro.
3. Fomba
Ho samy hafa ihany koa ireo fitafiana anaovana amin'ny sehatra samihafa, toy ny fitafiana ara-poko sy ireo fitafiana tsotra, izay mila fidin'ny rehetra.
Fotoana fandefasana: 07 Jona 2023