E tatau i tagata uma ona masani i ofuvae yoga.Ofuvae yogaE lē gata i lavalava mo yoga. O lea ua lauiloa foʻi o se mea taulima. E mafai ona latou faʻaalia lelei ai foliga o ou vae, ma e foliga lelei foʻi i le fetaui ma le faiga o laʻei. O lea la, e faʻapefea ona filifili ni ofuvae yoga?
1. Igoa
E tatau ona fai ie vavae le ie e fai ai ofuvae yoga, e lelei le sosolo o le ea ma le mitiia o le afu, e le lagona le taofiofia pe a ofuina, ma e lelei foʻi le ofuina.
2. Lanu
E tele lanu eseese, lanu tutusa pe teuteu i ni mamanu, e tele filifiliga, e mafai ona e filifilia e tusa ai ma ou manaʻoga. E sili le filifilia o se lanu tutusa, lea e matua eseese lava.
3. Faiga
O laʻei e ofuina i vaaiga eseese o le a eseese foʻi, e pei o laʻei faʻale-aganuu ma laʻei masani, ia e manaʻomia ona filifilia e tagata uma.
Taimi na lafoina ai: Iuni-07-2023