-
Waa maxay sababta jaakadda jaakaddu ay ugu habboon tahay dharkaaga?
Jaakadda jaakadda ayaa ah mid ku habboon dharka kasta waxaana xiran kara ragga iyo dumarka labadaba. Qaybahan kala duwan waa kuwo qurux badan oo shaqeynaya, taasoo ka dhigaysa kuwo lama huraan ah bilaha qabow. Blog-kan, waxaan kaga hadli doonnaa faa'iidooyinka xirashada jaakadda jaakadda iyo sababta aad u ...Akhriso wax dheeraad ah -
Jaakadaha kuleylka: Doorashada ugu Fiican ee loogu talagalay dadka jecel dibadda
Ma tahay nooca qofka jecel bannaanka weyn - socodka buuraha, kaamamka, ama socodka waddooyinka? Hagaag, mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad tixgeliso waa inaad haysato qalabka saxda ah. Marka lagu daro kabaha socodka iyo boorsooyinka dhabarka, jaakad dahaaran ayaa ku ilaalin doonta diirimaad iyo raaxo...Akhriso wax dheeraad ah -
Sidee loo doortaa surwaalka yoga?
Qof walba waa inuu yaqaan surwaalka yoga. Surwaalka yoga kuma koobna dharka yoga. Hadda sidoo kale aad bay caan ugu yihiin moodada. Waxay si fiican u muujin karaan qaabka lugtaada, waxayna u muuqdaan kuwo aad u fiican marka la barbar dhigo moodada. Haddaba, sidee loo doortaa surwaalka yoga? 1. Qaab-dhismeedka Surwaalka yoga s...Akhriso wax dheeraad ah -
Moodada Waarta: Kacaan ku yimid Agabka Dib loo warshadeeyay iyo kuwa Deegaanka u fiican
Moodada waarta ayaa soo badanaysay tobankii sano ee la soo dhaafay. Maadaama macaamiishu ay noqdaan kuwo deegaanka ka warqaba, warshadaha moodada ayaa ka jawaabaya siyaabo cusub si ay u abuuraan dhar qurux badan oo deegaanka u fiican. Mid ka mid ah siyaabaha ugu caansan ee lagu gaari karo tan waa isticmaalka dib loo warshadeeyay...Akhriso wax dheeraad ah -
Sababta Surwaalka Dumarka ee Joggers-ka ah ay u yihiin Doorashada Ugu Dambeysa ee Jimicsi Raaxo Leh
Marka ay timaado jimicsiga, raaxada ayaa muhiim ah. Xidhashada dharka aadka u cidhiidhiga ah, aad u dabacsan, ama si fudud u raaxo la'aan ah waxay ka dhigi kartaa jimicsi wanaagsan ama jimicsi xun. Surwaalka orodka ayaa si isa soo taraysa caan ugu noqday ragga iyo dumarkaba sannadihii ugu dambeeyay, taasoo bixinaysa...Akhriso wax dheeraad ah -
Tilmaamaha Hab-dhaqanka Xagaaga ee Ragga
Iyadoo xagaaga kulul uu soo socdo, shaatiyada T-shaati, shaatiyada Polo, shaatiyada gacmo-gaaban, surwaalka gaaban, iwm. ayaa noqday doorashada koowaad ee dad badan. Maxaa kale oo aan xiran karaa xagaaga marka laga reebo surwaalka gaaban ee gacmo-gaaban? Sideen u labisan karaa si aan u qurux badan u dhigno? Shaatiyada T-shaatiyada, shaatiyada Polo, iyo...Akhriso wax dheeraad ah -
Jaakad Dabaysha Ragga oo leh Koodh: Bayaan Qaab Ragga ah
Ma waxaad raadineysaa jaakad qurxoon oo shaqeyneysa xilli ciyaareedkan? Jaakadda ragga ee koofiyadda leh ayaa noqotay mid caan ku ah dharka sare ee ragga. Jaakaddan fudud waxay ku habboon tahay isbeddelka xaaladaha cimilada waxayna ku dari doontaa taabasho qabow qaabkaaga guud. Ragga...Akhriso wax dheeraad ah -
Jaakad Dharka Dheer ee Moodada ah ee Muhiimka ah
Shaki kuma jiro in jaakadda hoos u dhacday ay dib ugu soo laabatay adduunka moodada. Jaakadaha hoos u dhacay oo loo yaqaan diirimaadkooda, raaxada iyo kala duwanaanshahooda, ayaa noqday kuwo lagama maarmaan u ah dharka kasta. Si kastaba ha ahaatee, isbeddelka ugu dambeeyay ee jaakadaha hoos u dhacay waa jaakadda dheer ee casriga ah. Jaakadani waxay...Akhriso wax dheeraad ah -
Ka dib markii aad xirtay jaakado dhaadheer sannado badan, ma runtii waad fahantay?
Jaakadda hoos u socota, oo ah shayga ugu muhiimsan xilliga jiilaalka, waxay dooran kartaa jaakad hoos u socota oo ku qanacsan si ay kaaga dhigto inaad dareento farxad jiilaalka oo dhan. Markaa ka dib markaad xirato jaakadaha hoos u socda sannado badan, ma runtii fahantay? Waxaa jira noocyo kala duwan oo jaakadaha hoos u socda ah oo suuqa yaal, ma run ahaantii taqaanaa sida loo doorto? Waa maxay Samee...Akhriso wax dheeraad ah -
Waa maxay sababta shaadhka gacmo-dheer ee Amazon Essentials uu yahay mid caadi ah?
Anigoo ah wariye moodada ah, waxaan rajeynayaa inaan helo dharka ugu fiican. Qaar ka mid ah waxay noqdeen kuwo u eg waxyaabaha la ururiyo oo aan si dhif ah u taaban, laakiin weli ii keenay farxad, halka kuwa kalena ay qayb ka noqdeen shakhsiyadayda (haa, waxaan ahay taageere weyn oo dharka ah). Marka...Akhriso wax dheeraad ah -
16-ka Aroos ee ugu Fiican Haweenka - Kuwa ugu Fiican Haweenka ee Hoodies-ka iyo Kooxda
Waxaan u maleynayaa inaan dhammaanteen isku raacsannahay in funaanadaha ugu fiican, sida shaadhka ugu fiican, ay meel gaar ah ku leeyihiin quluubta qof walba. Qof kastaa wuxuu leeyahay funaanad uu jecel yahay - mid isla markiiba kor u qaadaysa niyaddaada. Mar labaad, waan iska hadli karaa markaan idhaahdo anigana waxaan helay qaybteyda...Akhriso wax dheeraad ah -
Kororkii dhawaan ka dhacay suuqa Shiinaha ee "Hanfu"
Iyadoo suuqa dalxiiska qaranka uu si xooggan u soo kabtay, Hanfu waxay noqotay qayb dhaqameed oo aan laga maarmi karin xafladaha dalxiiska ee kala duwan. Si loo xalliyo kororka baahida suuqa, Warshadda Dharka badan ayaa shaqeysa waqti dheeraad ah si ay u qabato dalabaadka, shaqaaluhuna waxay inta badan shaqeeyaan waqti dheeraad ah ilaa laba ama saddex...Akhriso wax dheeraad ah
